Kategori: Aktivitas Fisik yang Baik untuk Sistem Pernapasan

Olahraga teratur membantu menjaga kebugaran tubuh dan mendukung fungsi sistem pernapasan. Aktivitas seperti berjalan cepat, bersepeda, atau yoga dapat membantu meningkatkan aliran oksigen dalam tubuh. Gerakan yang terkontrol dan konsisten membantu memperkuat otot-otot yang terlibat dalam pernapasan. Olahraga ringan yang dilakukan secara rutin memberikan manfaat jangka panjang bagi kesehatan fisik dan kenyamanan bernapas.