Kategori: Latihan Pernapasan untuk Mendukung Kesehatan Paru-Paru

Latihan pernapasan adalah cara sederhana yang dapat membantu meningkatkan kapasitas dan efisiensi pernapasan. Teknik seperti pernapasan diafragma atau pernapasan dalam dapat membantu tubuh menggunakan oksigen secara optimal. Latihan ini juga bermanfaat untuk mengurangi ketegangan dan meningkatkan relaksasi. Dengan praktik rutin, pernapasan menjadi lebih teratur dan nyaman dalam aktivitas sehari-hari.